こんにちは。
リブラの長尾です。
今日は４月１日！
今日から新生活を送る方も多いのではないでしょうか。
ちょうど１０年前の今日、私もドキドキわくわくしながら入社式に行きました。
懐かしい・・・(^^♪
ところでみなさんは新社会人の頃に体調を崩したりしませんでしたか？
実は私の同期は20人ほどいたのですが、一年目に体調を崩して入院した人が3人ほどいたのです。
・・・ブラック企業とかではないですよ（笑）
ちゃんとした堅実な会社です。
もちろん直接、その体調と仕事が関係するわけでもないのですが、やっぱりストレスも大きく関わっていたのかな・・・と思ってしまいます。
特に社会人一年目は環境も大きく変わることもあって、知らずに心身に負担がかかっていることも多いです。
私もそのころ、ひどい頭痛に悩まされました。
学生の時には経験したことのない痛みで、立っていられなくてしゃがみこんでしまったこともたびたび・・・。
もしかしてこれは脳の病気！？
と思って、ビクビクしながら頭痛外来に行ったのですが
「あ～、これ肩こりだね～」
とあっさり言われてしまいました。
今では、定期的に私もトリートメントを受けているので、
こんなにひどい頭痛はもう何年も経験していないですが(^^)v
ストレスがたくさんかかると、身体の血行が悪くなったり、内臓の働きも落ちてきます。
それが原因で、肩こりや頭痛・胃痛などの不定愁訴が起こるんですね。
それがもっとひどくなると、病気などにもつながることもあります。
自分で自覚がなくても、身体は正直に変化します。
そうなる前にまず休息を取りましょう。
そして思いっきり自分の好きなことをしてストレス発散をしましょう。
スポーツでもカラオケでも温泉に行くでも良いです。
スパやサロンでのマッサージも至福の時ですね♪
私の場合は「温泉に入って、オイルマッサージを受けて、
そしておいしいものを気が済むまで食べる」でしょうか(^^)
新社会人のみなさん！
どうぞ「自分をいたわる余力」を1割残して頑張ってくださいね。
次回は新社会人だけでない、「先輩たちに起こる4月の身体の変化」です。