こんにちは
オブリガ堂の松本です
「自律神経を整える」
自律神経って？
そうです！
自律神経って「心と体を繋ぐ神経」なんですって
自分の意思とは関係なく生命活動をする
自律神経は
交感神経と副交感神経にシグナルを出して
仕事をしたり、スポーツをしたり活動をする時に
活発になるのが交感神経です。
リラックスモードに入る時は副交感神経にシグナルを出して
寝むりに入る時間ですよ～っ！などと働いてくれるんですね。
副交感神経は
「首と仙骨←命の骨⁼身体の土台を支える骨」から出る神経で
消化管の働きにも関係しているんですって
不眠症の方、仙骨を温めると寝つきが良くなりますよぉ～
（前ブログ「簡単セルフケア」で詳しく書いてあります）
この自律神経が上手く働かないと
血流が悪くなり「心と身体」のバランスが崩れて
その結果、肩こりや腰痛不眠症、うつなどに繋がってしまう
そうならない為にはどうしたら良いのでしょう？
なんでも、ストレスが一番、影響するんですって。
でもストレスのない人なんていませんよね
自分にあった方法でうまく解消して
一日一日乗り越えていくしか仕方がありません
なかなか解消できない時は当店の
「プチ贅沢コース１８０分15,800えん」にも含みます
リフレクソロジー、頭皮マッサージ、フェイシャルケアも効果的です
機会がありましたら是非お試しください
ストレス解消にアルパのメロディ(^^♪もいかがですか？