最近暑いですね
冷え性の卯月もさすがに家では裸足です。
靴下に、もこもこスリッパでは気づきにくかったのですが、
まだ足の指先にしびれがあるのです。
特に親指の裏、感覚鈍くって気持ち悪いの。
ラストケモからもうすぐ9か月だというのに。
ドセタキセルの副作用ってしつこーい。
でも手指のしびれの方はほぼ感じなくなりました。
先日の乳腺外科受診のときに、
術側の腕が浮腫んでいるのじゃ？
とチャキナースに訴えたのですがね。
腕を数カ所触って『浮腫んでないよー』って。
確かにリンパ浮腫ではと心配していた頃、
つい重いモノ持ったりした記憶が。
一時的な浮腫みだったのかもしれません。
腕のマッサージ法などはないのでしょうか？とお訊きしたところ。
肩を動かしなさい、と。
①腕を下ろしたまま両肩をまっすぐ上にあげる。
②そのまま胸を開くように両肩を後ろへスライド。
③ストンと下ろす。
この繰り返しで肩の運動になり、リンパの流れがよくなるそうです。
グルグル回さないのよ！ ですと。
はい。自己流では回してました
そして。意識して術側の腕は机の上など高い位置に。
重いモノを持たないで。
それと。
『閉経状態だから、食べたら食べただけ太るわよっ！』
これが一番ズシンときた
でもこれらは術後退院するときに注意を受けたものばかり。
時か経つと、ついついってやっちゃうのよね。
確かに脂肪分摂取過多は乳がん発症リスクを高めるみたいだし、
閉経後の肥満も高リスクらしいので気を付けなきゃ、ですね。
改めて反省
それにしてもねむい。ねむい
毎日怠くって眠くって仕方がない。
あれ。これ春にも言ってたな。
春のせいにしてたな。
じゃぁ。
このだるさ、ねむさはノルバのせい？
じみーにいろいろ副作用ってあるのね
