ＡＮＣＥＳＴＲＡＬ ＷＩＳＤＯＭ
先祖から伝わる英知
我々はあなたの先祖であり、あなたを愛しています。
我々はあなたよりずっと前に生きていました。
このひどく苦しい時代において、
あたなが我々の経験から学び、
成長してくれることを願います。
あなたは、我々が遺した存在であり、
我々はスピリットの世界で進化し続けながら、
あなたをサポートし続けます。
おはようございます
昨日は、ホットヨガの格闘技エクササイズに出て来ました
2回目なのですが、楽しかったです
ボクシングの技を曲に合わせてやるのですが、結構早いので殆どの方は、ついていけてませんでしたが（＾＾；
キックもあるので、本当に全身を使った感じで、筋肉痛です（＾＾；
そして、筋トレもあるんです！
腕立てや体幹を鍛えるメニューになっていますが、全てクリア出来ました
私は、ちょっと物足りない位でしたが、次回も頑張ろうと思います！
今日は、ダンスのレッスンです
先週、去年やっていた振りが終わったので、今日から又新たな気持ちでイベントの振りを頑張ろうと思います
皆様も、素敵な1日をお過ごしください
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