2026/04/23
お疲れ様です*´ㅅ`)"
今日は
睡眠のおはなし
すいみんすいみんすいみんすいみん
すいみんぶそく～
(歳がバレる)
少し前まで
なかなか寝付けず
夜中3時に必ず目が覚め
悪夢豪華３本だて
な毎日を過ごしてたんですが
最近Kindle(Amazonの電子書籍)で
眠れなくなるほど面白い
図解 疲労回復の話
という本を通勤中に読んで
睡眠って全てに繋がるんだ…
と思い
悪夢どころか
ストレスからの無駄遣い
ガラクタのついで買い
お菓子ジャンクフードだらけ生活
だった私は
寝てなさすぎておかしくなったのか
思い切って
寝具カバーを全て綿にしちゃいました
そしたらまぁ～面白いことに
不思議な事が起こったんですよ…
とにかく肌あたりが優しすぎて気持ちいいし
暑くも寒くもないし乾燥もジメッともしないから
快適すぎて
異常に寝付きが良くなり
夜寝て朝まで一度も目が覚めず
夢見てもそんなに覚えてなかったり
一番驚いたのが
寝起きに頭が疲れてたり
身体がダルくない
疲れが取れてること
GoogleのAI先生で調べたら
綿の寝具は
吸湿・放湿のバランスが良く、適度な硬さと弾力性が寝返りをサポートする
寝汗をしっかり吸収するため、夏はさらりと涼しく、冬は湿度を保ち暖かく感じられ、一年を通して快適
という効果があるらしく
さらに柔らかく、肌になじみやすいので
私みたいな感覚過敏があったり
お肌が敏感で荒れやすい人
発達特性で
自分の匂いがついたものがあると落ち着く人
あとは
私の発達特性上の感覚ですが
昔からタオルとかモフモフしたぬいぐるみの感触、何回も洗濯して少し毛羽立ってる布団カバーの感触が落ち着くタイプなので
最近購入した
無印良品の綿天竺の寝具カバーが
本当に理想的な感触で最高に癒されます
これはTシャツとか薄手のトレーナーっぽい伸縮性があるニット生地で
とにかく洗濯する程にいい感じに毛羽立って
優し～い感触になるんですよ
こんな感じ
もう1個無印から出てる
綿サッカー寝具カバー
もあるんですが
これはサラッとしてて凸凹がある綿サッカー生地(夏の甚平とか浴衣に使われる生地)
が使用されているので、こういう感触が好きだなぁって方にオススメします
綿天竺寝具カバーにしてから
睡眠をちゃんと取れるようになり
憂鬱な気分も改善し
そこから無駄遣いも減ったので
良いことしかありませんでした
それでは
今日もそんなふんわりお布団で
おやすみなさい