まずは、昨日の夕ごはん
焼きメンチカツ
ブロッコリー
さつまいも煮
など
ついでに
オートミールクッキー
では、
筋トレダイエット 報告①
について
筋トレ効いてます。
しかし痩せません、まだ。
始めて1週間だしね。
といっても、やるからには結果が欲しい。
けれど、
筋トレは割りと続けられるのだけど、
食事制限が難しい。
ご飯の量を減らしたら、2時間置き位にお腹が空く。
おやつにゆで卵やオートミールクッキーを食べるので、結局カロリーセーブが出来ていない。
ネットや本を見て、筋トレ美女達のご飯レシピを参考にするものの、あまり美味しくない。
不味いご飯はストレスになるので断念。
結局、朝、昼は適当で、夕ごはんはタニタレシピになった。
気長に～
という励ましの言葉を頂いたけど、
ほんと、その通り。
今回は筋肉を大事にしたい。
そうだ筋肉おばさんを目指そう！
あれ？
私、何してたんだっけ？
体よりも頭を鍛え直すべきかも
では、またー(^-^)/