女子必見

最近は私、ｶﾀﾞｽ堀川とｳｴｽﾄ望月君しかこのブログで見ませんね。(笑)

また②登場堀川です


寒い日が続いてますね
服を着ても着ても、着込んでも寒い


からといって、油断してませんか？

二の腕～(笑)
いざ夏になって、半袖の服を着た時に、
…振り袖ひっついてる

よく、ありますよね…

そんな事にならない為に、今からすこ～しづつ引き締めませんか

毎日しないと結果が出ないのですぐに実感出来ないかもですが…
やる価値あり
私はこれをかれこれ３年続けてます

それは…
お風呂を出る時に、

『お風呂にバイバイ20回』

たったこれだけです


ｽｯｷﾘｻｯﾊﾟﾘさぁ、体を拭こう
ここのタイミングです

まず手を前(正面)に伸ばし…
手首を直角に曲げます(正面に手のひらを向けてパー)
それをそのまま上にあげ、耳の横まで腕をあげます

このままKEEPで天井に向かってバイバイ10回


腕ををそのまま体の横にさげ、今度は後ろにあげていきます
後ろの壁にバイバイ10回

分かりづらかったらすいません

これは、確実に結果がでますので、試す価値あり

お風呂あがる前のお風呂にバイバイ20回を日課にしましょう

めざせ、
ｼｭｯｯとした、二の腕