73kgよっしーの100日後に64kgの適性体重を手に入れるブログ
2023年いい加減デブ不細工な自分を変える年にしたくて開始したダイエットブログです。きもいおっさんが少しはまともにおしゃれやらなんやらを楽しむ事が出来るか否か、すべてをかけて行っていきますのできもおじの奮闘を生暖かくみ守ってください
朝 コーヒー
昼 ボンゴレパスタ サラダ
夜 納豆 米 ニラレバ ニラ玉 ほうれん草白和
毎日適度なジョギングから始めました