腰回し体操を始めて
３ヶ月になります(^-^)v
基本型が三日坊主の私が
毎日続けていることが
何より凄い(笑)
ただし、
残念なことに
まだ
体系に変化は見受けられません
でも、
多少の変化はありました
私は足が冷えやすく
足先が冷たくて
眠れないこともしばしば。
ですが、
腰回し体操をするようになってからは
眠れないほど冷たいと
感じなくなりました
腹筋を割るのが目標（
）なので、最近は一日おきに
腹筋もやるようにしてますp(^-^)q
無駄に筋トレ器具を有してます
今週末はライブなどの予定がつまっていて
ランニング
はお休みです
これから少しずつ暖かくなるので
私的には
走りやすくて良いです
冬に溜め込んだ脂肪は
夏までに除去だ
って内容を
の操作ミスにより消去しまくり
３回作り直しました
