プレジデントウーマン！

昨日はプレジデントウーマンの

イベントのお仕事でした

皆さんは冷え対策って何かされていますか

「夏こそ冷えないカラダづくり」をテーマに、

漢方医の先生と体操元日本代表の田中理恵さんと

トークショーをさせて頂きました

私も冷え性なので、とっても勉強になりました

薬膳メニューのクッキングレッスンもありましたよ

体をあたためる食材を使って料理をしたり

自分の体を知ることが大切だな～と、

改めて感じました

ツムラのバスハーブを頂いたので、

早速昨夜使ってみました

体の芯からあたたまって、

気持ち良かったなぁ

夏は特にシャワーですましてしまいがちですが、

やっぱりゆっくりお風呂に浸かることが大切なようです

体温が１度下がると

免疫力は約30％低下すると言われています

皆さんも、

夏こそカラダを冷やさないようにね