今を楽しむこと

今を楽しむこと……

朝起きて、今日どんな１日にしたいか誰と一緒にいたいかイメージすること

お日様の光を浴びて深呼吸すること

まだ子供たちが寝静まった静かなリビングで朝陽を感じながら白湯をのむこと

朝食、お弁当に心をこめること

旦那さんや子供たちにおはようを言うこと

食事を良く噛み味わい楽しむこと

子供たちとたっぷりふれあい、じっくり向き合い、ゆったり過ごすこと。

洗濯、掃除に心をこめること

時々ひとりコーヒータイムを味わうこと

何も考えずぼ～～っとすること

出逢う人を大切にすること

夕食に心をこめること

子供たちとのわいわいバタバタお風呂時間を楽しむこと

おやすみのハグに心をこめること

子ども達に挟まれぎゅーぎゅーな就寝タイムに幸せを感じること

子ども達が寝静まったあとの、旦那さんとの晩酌タイムを楽しむこと

子ども達があたためてくれたほかほか布団に入り、今日も１日がんばった、楽しかった、たっぷり向き合った(ケンカした)、みんなと過ごせてしあわせだったといい気分で眠りに入ること


今、目の前にあること

今、目の前にあるもの

今、目の前にいる人

を大切にすること


過去に縛られない

考えすぎない

今に感謝し

今に気持ちをこめること

今を楽しむこと

これが
今私がやりたいこと






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