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心に安らぎを与えたり安心感を与えたりすることをヒーリングと言います。
言葉自体の響きからも何となく特別な感じがしますし、何か難しいことをしなくてはいけないのかな？と、思われてしまいがちですが実はそんな事はないんです。ヒーリングはとても身近なところから簡単に行うことができるんですよ。
癒しを感じるために大自然の中に行ったり、特別なパワーを持つ方のそばに行ったりするのも勿論効果がありますし、本当に心身共に疲れ果てていて誰かの力や何かの力を借りたいという時にはそういった選択をする方が正しいかもしれません。しかし普段のちょっとした疲れやストレスならば、身近な部分を少し工夫するだけでだいぶ軽減させることができると思います。
例えば、皆さんは仕事でパソコンを使いますよね。デスクワークなどほぼ必須のアイテムと言っても過言ではありません。そんなパソコンの壁紙にヒーリング効果のある絵や写真を設定してみる！という方法です。
ずっと同じ体勢で眼を使って仕事をしていると肩がこってしまったり酷い時には頭痛がしてしまったりします。また、自覚症状がなくてもカラダはじわじわとストレスを受けていたりするのです。
そんな時、ふっと癒し効果のある風景写真などが目に入れば少し心がリラックスすると思いませんか？休憩中に温かいコーヒーでも飲みながら眺めたりするのも良いと思います。
職場だとどうしても音を出したりすることは出来ないですし、イヤホンをつけるのも無理な状況が多いですよね。なので視覚からの情報で心を癒してあげるのです。検索をすれば和やかな雰囲気の壁紙は沢山出てきます。
特別なことではなく、こういった身の回りのちょっとしたことに変化をつけるだけでもだいぶ違ってくると思います。