便秘解消！

おはようございます
今日は朝から足がつってしまい…
痛い

メイちゃんは、豆が大好きでスーパーでもお菓子じゃなく黒豆持ってきて丹波の黒豆買って～ってくらいに大好き

そんなメイちゃんのために豆花弁当！
間違いなく豆から食べるはず…(^3^)/

そぅそぅ～今日は便秘にいい食材紹介しちゃいます～よく食物繊維。こんにゃくレンコン、ヨーグルト…色々聞きますが、今日はりんご
りんごをすりおろして、ヨーグルトにまぜて食べるといいですよ
試してみてちょ

アミノ酸パワー

おはようございます
メイちゃんは、あたしのツボを知ってか昨日の夜…

かぁか、お弁当おいしかったよまた作ってね
って本当にかわいいそんな事言われると、ちょっと面倒だなぁって思っても頑張って作っちゃいます

今日は昨日の残りの具材をオムライスにしてみました1日自分の握りこぶし大くらいの、たんぱく質は摂取した方がいいと言われてますよね卵もそのたんぱく質の一つ！がっ！それだけじゃないの、みんな知ってました？必須アミノ酸って言って食事からしか摂取する事のできないアミノ酸9種類のうち、卵はなんとそのうちの8種類も摂取できちゃうんですよそう思うと毎日でも食べたい食材ですね

キティ～ちゃん!?

おはようございます
メイちゃんに今日は何のお弁当がいいかな？って聞いたら…
キティ～ちゃん！
キティ～ちゃんかぁ…
冷蔵庫にキティ～ちゃんになるものがないかと、あさってみて、決定したのがチーズとハム
ナイフで顔をカットしてハムでリボンを作って、のりで顔を作って完成！！
んあまりキティ～ちゃんには似てない
だけどメイちゃんは
わぁーキティ～ちゃんと大喜びをしてくれ朝に全部食べちゃいました