ダイエットで
糖質制限やOFF
している方を見かけますが
実は結構危険な行為なんです
と、言ったら驚きます？
エネルギーになりうる
栄養素は糖質、脂質、
たんぱく質があり、
これのバランスを
PFCバランスと言います
このCカーボン（糖質）
が極端に少ないと、
死亡率が上がる
と言うデータが世界で最も
権威ある（査読が世界1厳しい）
雑誌ランセットに
発表されています（下図）
ローカーボンで居ますと
糖新生が活発になり、
腎障害、肝障害の原因に
なりま〜す、
気をつけてね〜
猫を飼われている方は
ご存知かと思いますが
猫は完全食肉獣
（糖質OFF）なので
エネルギーを作る時に
必ず糖新生をします、
なので1番の死因が腎障害、
こ〜ならないようにね〜
ダイエットはその人の体質
に合ったものを、理論的に
行わないと、効果もなく
危険です、
そんなのより、
腸内細菌に痩せ菌が
少なく、デブ菌が
多いんじゃない？
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