頭痛には
大きく分けて
3タイプあります
筋緊張性頭痛
偏頭痛
群発頭痛
です
1番多いのが筋緊張性頭痛
と言われています、
これはストレスなどで、
頭蓋骨の筋肉が過緊張を
起こして頭が締め付けられて
起こります、
イメージとしては
亀を驚かすと首を
縮めている様な
状態
リラックスしてください
お風呂はぬるめで良っくりと
暑い風呂に入りますと
逆効果になる可能性
がりますので、
ご注意を、
カモミール茶なんか
リラックスにいいですよ
お試しあれ〜
最近、増えてきている
感じが、偏頭痛
片頭痛は脳内の血管が
拡張して周りの神経を圧迫して
痛みを発生させますので、
心臓が血液を送り出す
圧力により拡張を助長しますので
ズキンズキンと言う痛みを
発するのが特徴です、
血管を拡張する物質、
チラミンが入っている
チーズ、チョコレート
赤ワインなどを摂ると
症状が出やすくなります
それと、ソーセージ、
ベーコン、ハムなどに
入っている、発色剤は
硝酸塩なので、これも
血管を拡張する物質ですので
片頭痛をお持ちの方は
なるべく避けた方が
いいです
逆にコーヒーなどに
入っているカフェインは
血管を収縮する物質ですので
頭痛の症状が出ている時に
緊急避難的に試してみる
のもいいかもしれません
お大事に〜
