春の夜はまことに眠り心地がいいので、
朝が来たことにも気付かず、つい寝過ごしてしまう。
今朝たまたまテレビをつけたら
春の眠気について
やっていました。
春はどうしても眠くなる
季節ですね。
私は一年中眠いですけど
いくら寝ても、眠くて
なかなか起きられない
人には
「柑橘系の香り」
「噛む」
「音楽」
「規則正しい生活 」
がいいようです。
詳しくは
あさイチ 眠気撃退法
春休み中、学校が無いことを
良いことに
夜更かしをして、
次の日の朝遅くまで寝ているような
生活を続けていると
学校が始まった時に
リズムが戻らずに
授業中にボーっとしていたり
居眠りしていたりすることに
なってしまいます。
学校が始まるまで
１週間をきりました。
そろそろ学校へ行く時間に起きるようにして
リズムを戻していきましょう。
