5月の健康診断の結果が
肥満傾向
と出たので
先週くらいから運動を始めました。
３年前に一度マラソンにハマって
１０ｋｍですが大会に出たりもしてました。
でも腰と首を痛めてから、
すっかり遠ざかっていました。
また再発するのではないかと
こわごわウォーキングから始め
ラスト5分だけ走りました。
今週はラスト１０分走っています。
目指すは東京マラソン。
とここで宣言して引っ込みがつかない状況にしています。
とりあえず秋に１０ｋｍの大会に出場、完走を宣言します。
現在体脂肪２３．６％ 体重７８．７ｋｇ
ここで恥をさらして、トレーニングがんばります。