記憶より記録

元ヤクルト監督の古田が

誰だか忘れたけど、

後輩の捕手に

教えていた言葉です。

『記憶より記録』

記録といえば、この本。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)/岡田斗司夫

￥735

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今はもう流行っていないのかな？

レコーディングダイエットの

本元ですね。

記録するだけで痩せるって

本ですが、以外と効果あります。

私は毎日必ず風呂上りに体重計に載ります。

でカレンダーに記録してますが、

ちょっと増えているだけで、

明日の昼は軽めにするかとか、

仕事に自転車じゃなく歩いていこうかとか

コントロールのきっかけになります。

まあ、現状維持が私の場合精一杯ですが。（笑）

この記録するってのは、いろいろ応用が利きます。

お金や時間も同じ様に記録してみるだけで

どうやって使っているか見直せるし

意識するきっかけにもなりますね。

こういうのを考えると、日記をつける

ってのはすごく効果があるものなのかもしれません。

新年度になったし、もう一度

ブログ以外に日記も書こうかな。