こんにちは。
きっかけは色々あったのですが、最近家族でアーユルヴェーダにはまっています。
全然本格的ではなく、"なんちゃってアーユルヴェーダ"ですが
、
これらの本を参考に、
このオイルを買って、
お風呂で頭や手、体をそーっとマッサージ
次男と長男にはやり方を教えてあげて、自分でできるように。
「転ばないようにだけ、気を付けてね。座ってマッサージだよ」と注意喚起しながら(笑)
オイルマッサージのあとは、いつも通りお風呂に入るだけ。
「頭がぽわぽわする～嫌なものが出ていく感じ～
」
「今日は夢も見ないで寝ちゃいそう」
と、子供たちもとっても気持ちよさそう。
本当に「頭がぽわぽわする」という表現がぴったりで、
お風呂上がりの頭皮の毛穴や耳、鼻などから、ストレスや毒素？がぽわ～と空気中に蒸散していっているような感覚がずっと続くんです。
気持ちよくて、イライラが吹き飛びます。
とってもオススメ
これからの習慣にしていこうと思います。
そして、こんどアーユルヴェーダをちゃんと学ぶ教室に行ってみたいな～という新たな野望ができました(笑)
ではまた