気温の上下 激しいな・・・・。
着る物選ぶのがムズカシイ。
体内時計って
生まれつき 個人の中にあって
一生変わらないって聞いたんだけど マジ??
私は 前にも書いたとおり
夜中の3時~6時が
心身共に絶好調なんだけど
これが私の体内時計って事か。
そのうえ ショートスリーパーなのか
3、4時間~頑張っても6時間で目が覚めちゃう。
眠るのにも体力が要るっていうし
7時間睡眠が理想だと聞いて 静かにヘコんでます。