あおぞら不眠解消リラクゼーションサロンの畑中です。
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今日もイライラして眠れないというお悩みの方
病院に行ったら安定剤を出してもらえました。
安定剤って、精神安定剤ですね。
精神安定剤って、何でしょう。
精神安定剤は大きくわけて、次の４つに分類されます。
抗精神病薬
抗うつ薬
抗そう薬
抗不安薬
不眠症には睡眠剤！って思いますが、不安や悩みが原因で眠れない場合は、抗不安薬が処方されることが多いんですね。
抗不安薬は、「不安」や「緊張」をや和らげるための薬です。
ちょっとした不安や心配事は、日常生活において誰でも多かれ少なかれ抱えているものです。
会社員でも専業主婦でも、大事な場面での発表や初めて会う人との会合などでの緊張感は、誰にでも感じることだと思います。
そして、この不安や緊張があまりにも強かったり、こうした場面が続いて、精神的な負担が大きすぎた場合に、「めまい」「動悸」「胸の痛み」「頭痛」「不眠」などの身体症状が現れる場合があります。
抗不安薬は、不安や心配事が原因で現れる、こうした症状を緩和するためにもちいられる薬です。
女性がイライラして眠れない原因の多くは、家族かもしれませんね。
義父母と同居の場合、生活の違いが大きくていじめられたと感じる・・・
旦那さんの理解が無くて・・・
お子さんが結婚して手が離れたと思ったら、毎週のように孫を連れて遊びに来るので、料理や寝具の準備に孫の世話まで忙しくて休めない・・・
嬉しいはずのこともストレスになることがありますね。
それがたまってイライラして眠れなくなっていく・・・。
薬を飲んでいても、解決しないことのような気がしますよね。
ストレスになっている原因を取り除くことや
言いたいことを相手に伝えることも大切だと思います。
いつまでも、不安や緊張感、イライラを手放せなくて薬に頼ることになってしまいます。
副作用も心配ですものね。
心と体の緊張感を和らげるのは、薬だけではありません。
その一つに、エドガーケイシーのオイルマッサージがあります。
他のマッサージと違って、とてもソフトだからリラックスして体だけではなく心も緩みます。
貴方に会った方法が見つかりますように。
牡丹の花も見方を変えると違って見えます。
♡すべてに感謝♡
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