1月のランニング

1月のランニングは、19.2Km。。。

肉体改造の年とかいって、普段とやってる事、変わってないし(´□｀｡)。

あと、新しく通おうと思ったジムが、すごい混雑していたので断念。

やっぱり、自分でやるしか無いか。。。

ってか、肩の筋肉がつけたいんだよなー。

その為には、ダンベル買わなきゃなんだけど、家にダンベルがあるのって、どうなのよ。。。

と、悩んでいて、こちらも実行に移せず。。。

さて、さて、どうしたものか。