買ってから、暫く放置してしまった
草刈メソッドのDVD
やってみました☆
長すぎず、難しすぎず
継続できること
をコンセプトに作られたそうですが
なるほど
あたしにはちょうどいい
草刈さんのテンポだと
ちゃんと腹筋が使えていないなぁ
と思うところは
倍速でテンポをとって
腹筋が使えていることを意識
（あたし腹筋弱いんです
）エクササイズ中の音楽は
バレエのバーレッスンでよく聴く音楽
ちゃんとレッスンピアニストさんが
弾いている♪
音楽というのは記憶を呼び戻す
「チャコ！！腹っ、締めて☆」
「チャコ～！お尻、でっ尻にならないよ～！」
六本木のお稽古場での
先生の厳しくも愛のある
声が聞こえてくるようです（笑）
コアマッスルをじっくり鍛える
レッスンになっているので、
「昔バレエやってました～♪」
という方には、特にオススメです☆
もちろん、それ以外の方にも
夏バテ対策で
とにかく食べていたので、
そろそろリセットモードに
入りま～すd(^_^o)
チャコでしたっ♪iPhoneからの投稿