ひさびさに…
糖質制限ダイエットのこと
最近、書いてませんが
質制限続いています。
体重は
ここのところ
春頃から
ず～～と
62㎏～60㎏を
行ったり来たり…
の通う循環器内科の先生は
糖質制限を推進していて
先日も受診の時
ぴったり減らなくなったと話したら
10㌔減量したしもういいよ
これ以上減らしたら
きょんさんいろんな病気あるし
免疫力なくなることもあるよ
でも、BMI計算でいったらあと5キロいけるかな？
糖質制限は続ける意義はあるよ！
そっか…
免疫力
でも、あと10㎏減らしたい
食事も
ご飯や麺類は絶対食べないけど
おかずは、結構ゆるゆるになってます。
ときには…
アイスなども(^^;
休みに日は
料理の仕込みです。
昨日は、大根を
愛用の圧力なべでシューシューして
ラップに包んで冷凍
これ作っておくといろいろ使えて便利です。
今日はイカゲソと煮てみました
ミートソースも作って冷凍
（家族用）
休みの日の料理は
私のストレス解消です(^O^)／