仕事へは、お弁当をつくるか
コンビニで買食いしてたわたし…
糖質制限始めて、昼はどうする？
いろいろ調べて、見つけたのが、これ
ローソンのブラン（ふすま）パンシリーズ
小麦粉と比べて糖質が少なく
食物繊維などの栄養成分を多く含む
"ブラン"（ふすま）を使用したベーカリー
カロリーも糖質も少なくて安心
味は…
もちろん
小麦のパンの方が
おいしいに決まってる（笑）
ブランパン（2個入） 120円
糖質3.4ｇ / 59 kCal
ベリーブランパン 170円
糖質11.1ｇ / 74 kCal
写真を撮ってませんでした。
ブランパンとベリーブランパンは
通勤経路のローソンで買えるので
大人買いして、冷凍しています。
会社での昼は
これと、コンビニのサラダとスープなど
以下は、娘が使う駅の中の
ローソンで売ってる商品です。
ブランブレッド 150円
糖質5.7ｇ / 192 kCal
本日のブランチ、ブランブレッドの半分を
スライスして焼きました
以下は、ややカロリーも糖質も高めなので
甘いものが食べたい時の助っ人です
（こちらも駅中のローソンで発見）
ミルクリングブラン 120円
糖質9.6ｇ / 138 kCal
ブランのしっとりメロンパン 130円
糖質16.4ｇ / 146 kCal
ほろにがシュコラブラン 135円
糖質11.5ｇ / 150 kCal
最後まで読んでいただき、ありがとうございました
コンビニで買食いしてたわたし…
糖質制限始めて、昼はどうする？
いろいろ調べて、見つけたのが、これ
ローソンのブラン（ふすま）パンシリーズ
小麦粉と比べて糖質が少なく
食物繊維などの栄養成分を多く含む
"ブラン"（ふすま）を使用したベーカリー
カロリーも糖質も少なくて安心
味は…
もちろん
小麦のパンの方が
おいしいに決まってる（笑）
ブランパン（2個入） 120円
糖質3.4ｇ / 59 kCal
ベリーブランパン 170円
糖質11.1ｇ / 74 kCal
写真を撮ってませんでした。
ブランパンとベリーブランパンは
通勤経路のローソンで買えるので
大人買いして、冷凍しています。
会社での昼は
これと、コンビニのサラダとスープなど
以下は、娘が使う駅の中の
ローソンで売ってる商品です。
ブランブレッド 150円
糖質5.7ｇ / 192 kCal
本日のブランチ、ブランブレッドの半分を
スライスして焼きました
以下は、ややカロリーも糖質も高めなので
甘いものが食べたい時の助っ人です
（こちらも駅中のローソンで発見）
ミルクリングブラン 120円
糖質9.6ｇ / 138 kCal
ブランのしっとりメロンパン 130円
糖質16.4ｇ / 146 kCal
ほろにがシュコラブラン 135円
糖質11.5ｇ / 150 kCal
最後まで読んでいただき、ありがとうございました