集中力を上げるトレーニングを紹介します
急に！？！？！？
今電車の中で久々やったので！
僕は普段電車移動なので一旦電車バージョンで。
駅から駅の間で外を見ながら、【赤いもの】とか【丸いもの】など見つけるものを定めて、頭の中でそれにタッチしていく。
赤いものに定めたなら、赤いものにとにかく早く沢山。
そしたら一駅間は休んで今度は別のものを定めてやる。これを３つとか決めてやると集中力アップトレーニングになります(^^)
頭の中がモヤッとしたり、ボーッとしたり、イライラしてる時はリセットする意味でもオススメだよ！
学生や社会人の方も、朝、通勤通学の時にやるのも脳みそのウォーミングアップになるので(^^)やってみてねー！
