主食。

キャベツと豆腐。



今月の主食です。



１週間で三キロ絞りましたが、目標まであと四キロ減。


意地でも絞ります！


筋トレもしまくって体脂肪率を半分くらいに出来たらいいなぁ。



ダイエットなんて言葉じゃなくとにかく減量です！！


効率よく体を試合に向けて仕上げます。


日頃の勉強を自分の体を使って実現します。

今日は25キロ走ります。


心が折れたら負け。


でもきっと折れるでしょう。


また再生して、また折れて・・・



何度も立ち上がって続けていけばゴールは見えるはず。


しぶとくいきましょう。