本日のアラフォー主婦あめだまのダイエット記録です。
◯食事◯
朝食
鶏団子とえのきとキャベツのスープ・海苔卵ごはん・水
昼食
茹でたヤングコーン（マヨネーズあり）・焼きそば・パルテノ（バニラ）・特茶
夕食
鶏皮の唐揚げ・ヤングコーン（バター醤油）・スペアリブ・白飯・カルピス100ml
間食
一口サイズのチーズケーキ・スルメ・アルフォートミニ2枚・ポテチ10g・ミルクキャンディ1粒
体重 57.3Kg
旦那が足の親指骨折で仕事をお休みしているため、一緒になってついつい食べてしまいます。
暇を持て余してる旦那が食事を担当しているのでカロリーたっぷりの食事を食べまくっています笑
カロリーのあるものはとにかくうまい！ワイルドな男飯はうまい！
旦那が元気になるまで私のダイエットはお預けか！？笑
◯実践したエクササイズ◯
室内散歩10分×1セット
二の腕背中トレーニング8分×1セット
二の腕トレーニング3分×1セット
室内散歩①20分×1セット
室内散歩②20分×1セット
初心者向けヨガ8分×1セット
初心者有酸素ダンス10分×1セット
燃焼ダンス3分×2セット
今日は初心者向けのヨガをやってみました。
ヨガやってると何か意識高い系の人みたいですね。
丁寧な暮らしとかしてる人みたい笑
でも初心者向けなのに全然できない笑
体かたいし、キープできずフラフラなるし、はたから見たらめちゃくちゃかっこ悪いおばちゃんですわ。
