本日のアラフォー主婦あめだまのダイエット記録です。
◯食事◯
朝食
納豆巻き1パック・特茶
昼食
プレーンヨーグルト（はちみつin）・焼き鳥2本・特茶
夕食
和風ツナおにぎり・ウニごはん・枝豆・日向夏ジュース
間食
枝豆・アルフォートミニ2枚・トマトジュース・チーズ1個・パチパチチョコ1粒・割れチョコ5g
体重 58.2kg
今日の夕食は大好きなウニ！
甘くておいしい！！
幸せー
※注意⚠️ これはダイエットブログです。
◯実践したエクササイズ◯
室内散歩10分×1セット
二の腕背中トレーニング8分×1セット
二の腕トレーニング3分×1セット
骨盤調整8分×1セット
太もも痩せ6分×1セット
お腹痩せ5分×1セット
初心者有酸素ダンス10分×1セット
燃焼ダンス3分×2セット
肩甲骨はがし3分×1セット
座って揺れるだけ5分×1セット
室内散歩20分×1セット
今日は母と旦那に見守られながらトレーニングをしていました。
私の様子を見て、それについて母と旦那で話してる。
何ともカオスな状況。
しかし母に痩せたと言われたので、私はこれからも頑張ります！
目標まではまだまだだけれども…。
