◯食事◯
朝食
豚汁・白飯・ヤクルト・水
昼食
しいたけと魚肉ソーセージ炒め・とうもろこし茶
夕食
キーマカレー（お茶碗一杯）・とうもろこし茶
間食
アルフォートミニ 5枚
お菓子のイカの姿あげ 2枚
体重61Kg
初日からすでに我慢できずお菓子食べてます。
お菓子のストックが結構あるので、誘惑がいっぱいです。でも最初から「0」にするつもりはないので、食べすぎない程度にできたらいいなと思っています。
まぁ、今日は食べ過ぎですね笑
明日から見直していきます。
◯実践したエクササイズ等◯
・YouTubeで見つけた簡単な脂肪燃焼ダンス
3分×3回
・インスタで見つけた脂肪燃焼エクササイズ
3セット
・インスタで見つけた二の腕痩せエクササイズ
3セット
・インスタで見つけた股関節ストレッチ
30回
・インスタで見つけたストレッチ
30回
ダンスは簡単なもののはずなのに、運動不足&運動音痴の私は早さについていけず笑
でも何とか3分踊りました笑（ただ暴れていただけかもしれません）
目標はラクラク踊れるようになること！です。
インスタのめいさんのエクササイズはやりやすかったので、今後も紹介されているものを色々挑戦していこうと思います。（めいさんの細さ！憧れます！）
私は栄養に関する知識なども乏しいので、何となく体に良さそうなものをなるべく食べて、摂取カロリーを1750Kcal以内に抑えていけたらいいなと考えています。
そして自分に甘い私は、「今日は好きな物を好きなだけ食べていい日」も設けようかと企んでいます。
ご褒美があればきっと私は頑張れるでしょう！