先日久々に図書館に行きました。
10冊迄借りれますからじっくり選びません。
ほとんどタイトルだけで選びます。
もうすぐ高齢者ジジになる私ですが、
「わたしADHDガール。恋と仕事で困ってます」というタイトルの本を借りました。
理由はADHD（注意欠乏多動症）の事を軽くでもわかっていきたいからです。
漫画が多く字も大きく読みやすかったです。
女子向けなのはわかってますが良しとしましょう。
備忘録と世間様にわかりやすい様にとの思いで記しておきます。
ADHD（注意欠乏多動症）の三大特徴。
①不注意～注意力が乏しい、集中力が続かない。
②多動性～じっとしていられない、落ち着かない。
③衝動性～待てない（これが一番厄介らしい）
原因は前頭前野（脳の司令塔）と側坐核（やる気を持続させる場所）が普通の人と違う、らしい。
ここから先の説明がめちゃくちゃ理解しやすかったｗ
ここのページだけで読んだ値打ちが有ったよ。
但し当事者でない方は理解できないかも💦
ADHD（注意欠乏多動症）の人は
①「記憶のお盆が小さい」
説明難しいです。
今、一瞬の記憶が一つだけしか覚えれないみたいな感じでしょうか？
もしくは二つの用事が覚えられないみたいな。
対策としてはとにかくメモる、しかない様子💦
（要はアホなんちゃうん、なんて言わないでねｗ）
ちなみに黒柳徹子・坂本龍馬も当事者であろうと言われてる。
②ADHDの人の頭の中に「やんちゃ君」が居てる。
過去blogで「男子っていつまでたっても小5」説を唱えましたがｗ
おそらく、これでしょうｗ
対策はワガママな？「やんちゃ君」を（ここ大切！）なだめれる「コーチ」を脳内に雇う。
例えば、
やんちゃ君「楽しくパッーと飲み行こよ～」
コーチ「そうだね、でも明日困るから明日の準備だけしてから行こう！」
みたいな感じ。
ADHD（注意欠乏多動症）の人は事前準備が超苦手です💦
ADHD解決はこの「やんちゃ君」との付き合いに尽きると思います。
欠点ばかりでは嫌なので長所も書きます。
①行動的でエネルギッシュ。②鋭敏で情熱的。③新しもの好きでユニークな発想。
④愛嬌のあるふるまい。
以上です。参考になれば。
この本の「恋と仕事」の部分は飛ばして読みましたｗ
ジジイ、そんなの関係ねぇ～ｗ
（恋は死ぬまでしたいけどねｗ）
上の画像の右の本もタイトルだけで借りました。
こんなタイトル凄い気になりませんか❓
高齢者になると「成功」なんかより「幸福」ですよね。
いかに自分の機嫌を自らとって、笑顔でいれるか。私はこれに注力します。
本の中身を見るとなんか今の私が読む本でないなと。
現役の方向きの様な本みたい。
ほとんどQ＆Aみたいです。
著者は岸見一郎氏「嫌われる勇気」等、結構有名みたい。
本日も気温が上がっていきそうですね。
久々に妻と身体に悪いものをランチ予定ですｗ
身体に悪いものって最高に美味いですよね。
（ジャンク系ですｗ）
日頃は肉や油を抑えた生活なので良しとさせてください。
皆様も良き休日を
バイ奈良～👋