昨年の人間ドックで初めて
血圧の数値が赤字の結果をもらった
ショックだったな…
生活習慣病ってやつ
更年期ですね、はい
パート先のクリニックにも
生活習慣病で通院されてる
大勢の患者さんを見てきてるので
警戒してたんだけどな
歳には抗えない…
で、始めましたウォーキング！！
週末はおもに夫と近所を散策
週３のパートがある日は頑張っても
４，５千歩にしかならないので
休みの日はなるべく８千歩から１万歩目指して
↑ これは、あくまで目標
実際には、家事、雑用、ヨガしたり
ネトフリも観たい
韓国語のお勉強もしなきゃだし
時間足りなくて、だいぶ要領よくないと
無理じゃね？子供たち風に
フルタイム働いて毎日ブログも書いてる人
マジ尊敬
で、上記の目標をたまには達成すべく
先日は歩きで行ってまいりました
自宅から片道、約２時間
川崎側から多摩川を超えて東京に入ると
閑静さが、ぐっと増して
心地いい景色がひろがる
私にとってはスペシャリティなコース
加えてこの日は日和もよくて
２時間という距離もまったく苦じゃなかった
インターナショナルマーケット
〝Narional Den-en〟へ
ところで、みなさんピーナッツバターは
お好きですか？
アメリカ製のSKIPPYが有名ですよね
チャンク(粒入り)とクリーミー（粒なし）があって
どちらもいけるんだけど
パンに塗って食べるときに、何かこう
口にまとわりつくざらつきというか
水分ほしくなる感じ？
わかります？あれが邪魔して
私はいつも瓶の半分ほど残してしまってた
ゴメンナサイ
それがDen-enのピーナッツバターにはなくて
食べやすい
何度も食べきって、リピしてる
ピーナッツバター製造機で自分で挽くんだよ～
こんな感じ
お値段もお手ごろ
１パック２５０ｇ ５２８円 税込み
ほかにもDenーenにはセレクトされた
高級素材や世界の珍しいものがわんさか
行くだけでも充分楽しめるんだけど
なにしろ田園調布在住
ハイソな方々
御用達のスーパー
わたしはもっぱらピーナッツバターを
ゲットするためだけに足を運んでるという
たまに調味料くらいは買うけどね…
目だけでも十分楽しめます！
この日はこのほかに
宮崎発祥 冷やし辛麺(２食入) 540円×２
をお買い上げしました
え？帰りも歩いたのかって！？
この日、スニーカーが少々サイズ大きめ
だったんだよね
小石がいちいち靴の中に入ってきて
そのつど立ち止まって石を取り除く作業
してたから、余計に時間がかかっちゃって…
呆れ顔の夫に今日はこのへんにしとくか？
と言われ電車で…命拾いしましたとさ❗️
おしまい