再始動

今日久しぶりにジム行きました





筋肉維持どころかさらに重い負荷でもいけました






たぶん休んでいる間、超回復したんだと思います






食事も飲みが多かったんですがたんぱく質と食物繊維中心にチェンジしていきたいです






持久力は落ちてましたが徐々に取り戻していきます