朝飯 おにぎり３個
昼 無し
トレーニング前 ウイダーマルチビタミン
晩飯 ノンオイルシーチキン カロリーオフスープ春雨 納豆 おにぎり１個
トレーニングはマシンを適当にやって一時間走りました！
今日は１０キロペースで走り、792ｋカロリー消費しました
トレーニング終了後、コンビニよったらダイエットコーラ飲みたくてたまりませんでした
普段口にする飲み物は基本的水かお茶（烏龍茶か緑茶 紅茶は砂糖があるので飲みません）、たまにブラックコーヒーを飲むので炭酸で甘いのは飲まないです
心の中では「０カロリーだから飲んじゃえよ」という後輩にお酒タバコをすすめる先輩的な悪い自分と
「おい！諦めるなそこで！まだまだやれる絶対やれる気持ちの問題だ」と言う熱血松〇修造先生的な良い自分が対決しています
ちなみに今日は………
修造先生が勝ちました
そして体重はなんと70．5キロまで減っていた！
減量初めて－１０キロ
始める前どんだけ太ってたんだ……………
昼 無し
トレーニング前 ウイダーマルチビタミン
晩飯 ノンオイルシーチキン カロリーオフスープ春雨 納豆 おにぎり１個
トレーニングはマシンを適当にやって一時間走りました！
今日は１０キロペースで走り、792ｋカロリー消費しました
トレーニング終了後、コンビニよったらダイエットコーラ飲みたくてたまりませんでした
普段口にする飲み物は基本的水かお茶（烏龍茶か緑茶 紅茶は砂糖があるので飲みません）、たまにブラックコーヒーを飲むので炭酸で甘いのは飲まないです
心の中では「０カロリーだから飲んじゃえよ」という後輩にお酒タバコをすすめる先輩的な悪い自分と
「おい！諦めるなそこで！まだまだやれる絶対やれる気持ちの問題だ」と言う熱血松〇修造先生的な良い自分が対決しています
ちなみに今日は………
修造先生が勝ちました
そして体重はなんと70．5キロまで減っていた！
減量初めて－１０キロ
始める前どんだけ太ってたんだ……………