友達宅から

今日はバイトの話し合いがありまして終電逃し、今友達のとこから更新です






朝 ブランフレーク
昼 ざるそば 鉄火巻 納豆
夜 野菜炒め定食 サラダ





夜は外食でしたが野菜とれました





今日は時間なかったため筋トレ軽くして、あとは30分走って435ｋカロリー消費しました。





明日もがんばります





眠い…