2016年5月4日のブログから
ご飯や、おやつをいただく時、
何気に「いただきます」
と言って食べちゃってませんか？
もしかしたら、おやつとか、
何気にゴロゴロしながらつまむときは、
言ってないかも…(>_<)
食べ物は、あなたの体へ入り、
栄養となり、体の一部となります。
あなたを守ってくれるものです。
ですから、
「この食べ物さんたちは、私を守ってくれます。ありがとう」
「いただきます」
と感謝してからいただいたらどうでしょう？
そして、食べ終わったら、
「あ～幸せ。おなかいっぱい。この食べ物さんたちは
私の血となり肉となります。ありがとう」
「ご馳走様でした」
というような感じで、食べる時も、食べた後も、感謝です。
「幸せ」は前に付けるのがポイントです。
ジュース1本でも同じです。
白いご飯しかなくても。
上の文章だと長いので、
良かったら、
アレンジして、短くしてみてください(*^_^*)
ただ、「いただきます」「ご馳走様でした」
と言うだけより、体へ良い働きをしてくれるようになります。
つまり、健康の第一歩ですね。
ちなみに、私は、痩せすぎてましたけど、
これで体重を元へ戻せましたよ(*^_^*)
良かったら、やってみてくださいね～(^^)/~~~
