良かったら、どうぞ

昨日のつづきネタです

すっきり背中エクセサイズ

私の愛読書である 【歩く姿勢が美しくなる本】 の中に

すっきり・しなやかな背中になる　

というページがありまして、それを実践しています。

写真、見えますかね？　

まず、「手を上げろ のポーズ」

両手を上げて、ひじを曲げ、顔の横に手のひらを前に見せます。

次に、両腕を肩より後ろに反動を付けて、３０回引く。

「モテる背中になります」って最後に書いてありました

良かったら、どうぞ