豆腐

豆腐を食べることで期待できる効果として

　　　　　　　　　　美肌効果があるようです。

エストロゲンは

女性らしい身体や美しい肌を作るのに

大変重要な役割を果たしていて

加齢や生活習慣の乱れによりエストロゲンが減ると、

コラーゲンが減り肌の弾力が失われます。

また、肌の潤いに大切なヒアルロン酸の生成も低下し、

しわや肌のたるみが目立つようになりますが、

豆腐に含まれるイソフラボンを摂取すると、

女性らしい身体や肌を保つ効果が期待できるようです。