おばあちゃんの知恵
まぐまぐで毎週水曜日におばあちゃんの知恵というメルマガを発行させて頂いています。過去のメルマガを紹介させて頂きます。
日頃から二度寝をすることが多い場合、
十分な睡眠時間の確保が大切で、
睡眠時間を見直すとともに、
毎日決まった時間に起きることを
心掛けてるといいようです。