おばあちゃんの知恵
まぐまぐで毎週水曜日におばあちゃんの知恵というメルマガを発行させて頂いています。過去のメルマガを紹介させて頂きます。
睡眠の質を高める方法としては 週末も含めて就寝・起床時刻を 毎日同じにするといいようです。 睡眠の質が悪い方は 試してみて下さい。