おばあちゃんの知恵
まぐまぐで毎週水曜日におばあちゃんの知恵というメルマガを発行させて頂いています。過去のメルマガを紹介させて頂きます。
ぐっすり眠り、 しっかり体を休めるために ストレッチがおススメで ストレッチをすることで 血行が良くなり、 自律神経が 副交感神経優位になるようです。 試してみて下さい。