昨夜から開始！

今月の定期検診で

　といっても　「変わりないですかー」で終わる

市の検診結果を相談したら

「肝機能が高いね　きっと脂肪肝だと思うから

　　（ＧＰＴ基準値より３上回った）

　次回　精密検査しよう

　それまでに　せいぜいダイエット頑張って」

と　ほざいた主治医！

言ったなーっ

その挑戦　受けてやろうじゃないのっ！！！

で

こんなもの作ったよ

付箋紙を張ったところが体重

　５㎜ごとに0.5㎏……　目標値まで何と幅のあることよっ

次回の通院日まで１カ月半しかないけど

まぁ　どの程度折れ線グラフが下降するか見て御覧じろ！

　（こんなに大見えきって大丈夫か(;^_^A）

あ　そのときは腹囲の数字を付箋で隠さねばならぬな！　

ウォーキングと　やってるつもりの腹筋では効果が出ない…

ので！！！

新たに取り入れたのがバービーという運動

兄さんは人工股関節が入っているので　本当はこれはやっちゃいかんタイプ

と言ってると　なーんもやれないことになっちゃうので

「飛ばないバービー」主体でいく！

最後の２～３回だけ飛んでみる

これをきちっとやれば効果的なのは知っていたが

なんせ　股関節に負担をかけては…と全部しり込みしていた

でも　そうもいっていられない

実は昨夜からバービーを始めた

食事は糖質を極力抑える！

これでどれだけ腹囲と体重が減るか　実験みたいなものだが

効果が出るよう工夫を重ねるつもり！

さぁ　チャリ屋さんが来るまでに朝のバービーやるでぇ～

と思ったら　何やらモニモニスタイルの大ちゃん

元気やなぁ

人間でいえばちょっこり兄さんを上回っただろうに

「遊ぼうよ～」とおねだり

しばし遊んであげたら…

見てろよ　大ちゃん

兄さんはやったるでーっ！！！

パワーッ！！！