第1週！！

こんにちは、河野亮平です。
月曜日から学校と練習が始まり、１週目が終了しました。

もう全身筋肉痛です。


そして今年は朝練が６時から！(これが普通なのですが)
昨年はなぜか7時半からだったのでひえーってなってます。


なので朝練がある月水金は朝4時15分起きです！


あー、はやい！



でも朝練もシーズンが始まれば終わるのであと２ヶ月程です。
もっといえば後６ヶ月でこのチームでの野球は終わりです。

最高のシーズンにしたいですね！


目標はリーグ戦優勝！


今年からユニフォームも変わるそうなので、
ここは一つやってやろうと思います！！！





それではまた更新します！


Ryohei Kono 2013/1/12

渡米！

ということでアメリカに帰ってきました！
今回はいろいろ大変でした！

今回の渡米は３回のフライト＋チームメイト(ジャレット)
の車で家まで帰る予定でした。


まず大阪からサンフランシスコへ。
そしてサンフランシスコから別の空港(ポートランド)へ。
ここまでは順調でした！


この空港で６時間待って夜の10:20のフライトで、最後の空港(ユージーン)に着いて、
そこでチームメイトのジャレットと合流して２時間かけて車で帰る！


という予定でしたが、10時前にアナウンスが流れ、
悪天候のため～フライトはキャンセルです～。




ほげーーーー




とりあえず、ジャレットにフライトがキャンセルになったから
今から空港側が用意してくれたバスで別の空港(ユージーン)まで行って、
明日の別のバスで家の近くまで帰るよとメール。


航空会社に預けていた荷物は手元にないので、どうしたらいいのかな？
と思い係員に聞くと、


明日の午前中には行くはずだった空港(ユージーン)に届くから心配するな！



と言われたので安心して夜の12時くらいに空港が用意してくれたバスで
別の空港(ユージーン)へ移動。



ユージーンへ着いたのが夜中の２時半。
そしてその日の家までのバスが昼の３時半だったので13時間待ちかー
と思いながらYoutubeを見たり、友達とチャットをしたり、
本を読んだりしながら時間をつぶし、朝の５時半。


ここでふとバスの予約が出来るサイトを見てみると、
その日のお昼に乗るはずのバスがなくなってる！
バスまでキャンセルになってました！笑


この時点で、2013年のテーマが"動じない"の自分も
さすがに動揺が隠せないほど、焦り始め、


とりあえずジャレットに連絡だ！と思い、
ごめん、バスがキャンセルになったから申し訳ないけどやっぱり迎えにきてくれる？
とメール。

この時はまだ朝の５時半なので、もちろん返事はなし。
本当に申し訳なかった！


すこし気持ちを落ち着かせて、


あ、とりあえず、荷物が何時にくるか確認しておこう！
と思い係員に聞くと


10時15分の便で届くね！うん！


といわれ、10時15分に荷物受け取り場へ行っても自分の荷物は見当たらず
もう一度係員のところへ行って聞いてみると、


今確認したら12時半の便で来るみたいだね、うん！


といわれ、アメリカって本間テキトーやなーと思いつつ、
ここで12時まで仮眠をとることに。


起きると、ジャレットからメールがきていて１時くらいに迎えに行くよ！
とメールがありました。ありがと～～～ジャレット～～～!!!
と感動しながら、再び12時半に荷物受け取り場へ、


荷物無し。


フライトキャンセル、バスキャンセルで荷物もない！
すごく嫌な予感と共に、係員に再び聞きに行くと、


あー、まだあんたの荷物サンフランシスコにあるわ～
今日は届かないね、ここに電話してみて～
と言われ番号だけ渡され、放置。笑


泣きそうになっていたところにジャレット到着！
(この日のジャレットかっこよすぎでした)


え？荷物ないの？？俺が電話してやろう！


と電話をしてくれて航空会社が直接家まで荷物を送ってくれる！
ということで、安心して家まで帰りました！


ただ家に帰った次の日(日曜日)にも荷物は届かず、
荷物がないまま昨日(月曜日)、学校が始まりました！


服は何着かアメリカの家に置いていたので大丈夫でしたが、
下着は無かったので日曜日は１日中ノーパンでした。笑


月曜日の朝に携帯を見ると、夜中の12時に知らない同じ番号から
4回も着信があり、その番号にメッセージを送ってみると、


荷物担当のものです。


と返事。笑
夜の12時に電話してくんなよ～笑
と思いながらも、


今日荷物を届けられます。


とメッセージが来て、月曜日の夜に無事荷物を受け取る事が出来ました！
とうことで今回の渡米は大変でしたというお話でした。



野球も昨日から始まり、朝練が６時からなので、
４時半起きです！笑


とにかくあと半年、思いっきり楽しみつつ、頑張ろうと思います!!!


Ryohei Kono 2013/1/8

2012-2013

2012年は"飛躍"がテーマでした。
さっと振り返ると、テーマに掲げた"飛躍"の年になったなと思います。


肘の怪我が治らないまま迎えた2012年でしたが、その間に、
"体作り"ということに真剣に向き合うことが出来ました。
体重も増え、体格も体の質も大きく変わりました。


肘を強くする為のトレーニングを自分で考えて実施したりもしました。


怪我と共に迎えた2012年でしたが、この時の思いや経験が
成長の糧にもなりました。


夏はいままでサマーリーグに参加していましたが、
今年は試合よりも肘を完治させる事と体作りなどに
集中する為にサマーリーグには参加せず、日本へ
３ヶ月ほど帰国しました。


秋はアメリカへ戻り、野球も新チームとして動き出して、コーチからも主力として
期待してもらい、多くの事を経験させていただきました。


2012年は本当にあっという間でしたが今年やってきたことを
来年、2013年にぶつけたいと思います。



2013年のテーマは

動じない。
行動する。

です。



来年はまず野球のシーズンがあり、その後は
アメリカのカレッジを卒業することになります。
学生を続けるのか、就職するのかということも決めなくてはいけません。


2013年は人生の転機の年になるのは間違いないです。


どんなことがあっても動じずにどんと構えられるように。
そしてチャンスが来たときにしっかりとものに出来るように
準備をしていきたいです。
考えるだけでなく行動する、実施するということを大切にしたいです。



それでみなさま良いお年を！！！



Ryohei Kono 2012/12/31

秋シーズン終了！

昨日の練習を最後に一応チームとしての秋の練習が終了しました！

野球は個人的には納得いく秋が送れました！
秋にやろうと持っていた事は出来たので、あとはこれからの冬で
しっかりと春シーズンへの準備をしていきたいです。

ちなみにあと１週間で日本に帰ります!!!!


冬はトレーニングは継続して、もっと細かい感覚やバランス系を鍛えていきたいです。


学校では、この学期はスピーチのクラスを取っていたので、
スピーチのクラスで４つ、社会学のクラスで１つプレゼンをしました。
アメリカ人の前でもいい感じでプレゼンが出来るようになってきたので
自信にもなっていい学期だったなと思います！！
この調子で英語ももっと頑張っていきたいです。



野球に話を戻して、
最後の週の朝練は体力測定をしました！
この体力測定は秋学期の最初にも行ったもので
自分がどれだけ数値を上げられたのかが確認できます。


秋学期最初から秋学期終了時の結果が、

体重 76kg → 73kg
ベンチプレス 79kg → 90kg
スクワット 143kg → 165kg
懸垂 18回 → 30回
１分間腹筋 58回 →　73回
１分間腕立て 55回 → 66回
60ヤード走 7.15秒 → 6.88秒


ということで、体重以外全部あがりました!!!!

高校野球を引退して始めてウエイトをした時はたしか
ベンチ45kg、スクワット90kgくらいが限界でした。笑

ちなみに、チームメイトの一人はスクワット240kgくらいします。笑



とりあえずあと、１週間で日本に帰るので楽しみにしてください!!!!




Ryohei Kono 2012/12/1

88マイルプログラム

こんばんは。
河野亮平です。


ただいまアメリカは土曜日の夜10ですが、3時間ほど前に一緒に住んでいる
チームメイトの両親がカリフォルニアから10時間かけてここオレゴンにやってきました。


というのも今住んでいる家はこのチームメイトのお母さんの別荘だからです。
ということで、今日から１週間、チームメイトの両親との生活が始まります！！


噂によるとかなりのキレイ好きで、ほこりやよごれが大嫌いらしいです....
まぁ、正直なところかなりビビってます。
今日も2時間かけてキッチンを大掃除しました。


ただこの３時間での印象は"めっちゃいい人やん！"ってことで
今のところは楽しくなりそうです。


ちなみにお母さんが犬を３匹連れてきたので、犬好きの自分としては内心うはうはです。







野球の方ですが、火曜日に紅白戦で先発して１イニングだけ投げました。

1回 打者4人 10球 被安打0 四死球1 失点0 奪三振0　でした。


今までアウトコースが多かったのですがインコースにしっかり投げられてきたので、
この日はほぼまっすぐだけで詰まらせてアウトが取れて楽に投げられました。
体と脳が投げ分けを覚えてきてくれた感じです。
もっともっとイメージ記憶を活用していきたいですね。

さて、対外試合とレイカーワールドシリーズも終わり、これから本格的に
世間で言う冬練習とやらに取り組もうと思っています。


ということでこの冬期間の練習を88マイルプログラムと名付ける事にしました。


"冬練"　よりも　"88マイルプログラム"　の方がかっこいいしやる気が出るからです。


ちなみに88マイルとは140キロの事です。
今シーズンは83マイル(132.8キロ)だったので、あと最低5マイル(8キロ)ですね。


上から145くらいの投手はうじゃうじゃいますがサイドから140キロはこっちでは珍しいです。
別に140キロ出なけりゃそう見せればいいんですが、やっぱり絶対的スピードをあげないとストレートだけで勝負できないので。


速い球を投げようとしたりフォームを変えるのではなく、体のスピードと強さを高めていって、
イメージと実行を繰り返し、細かなバランスや神経系を鍛えていって結果的にスピードが上がったというのがベストです。


ということで88マイルプログラム頑張ります！



ちなみにただ今11月、野球部はNoshave Novemberを行っています。
これは11月の１ヶ月間、ひげを剃らないという企画です。
あと２週間。やばいです。


Ryohei Kono 2012/11/17

シリーズ最終戦！とお知らせ

みなさん、こんばんは！

さて早速ですが、レイカーワールドシリーズ最終戦に登板いたしました！
結果は、

2回 37球 被安打5 四球1 失点4 自責4 奪三振2

でした....
そして試合も10-2で負けました.....


ただただ悔しいです！
調子はいつもどおりで初回を切り抜けて、2回の2アウトランナー無しから
4点取られるという非常にもったいない投球でした。

そして後続の投手もこの日は打ち込まれ３連敗となり負けてしまいました。

ま、良い方に考えればシーズンに入る前にこういう負け方というかそういうものを経験できて良かったです！

シーズンでは１イニングで２点以上取られることは
なくさないと勝負が決まってしまうので気をつけます！


この日は１点をあげたくなくてストライクを取りに行った球を打たれたりしたので、
１点をあげる勇気も必要だなと。


もちろん点は取られたくないですが１点を守りにいって大量失点では話にならないので、
そのイニングに点を取られても結果的にトータルで7回くらいをなげて2,3失点ならオッケーくらいの気持ちも持っておきたいです。
それくらいのピッチングが出来れば、このシーズンは勝つチャンスが多いにあると思います！

ということで一通り試合も終わったので本格的に冬練に入っていきます！頑張ります！






そしてそしてお知らせです！

昨年のサマーリーグで非常にお世話になった先輩が、
”アスリートの明日をサポート”というコンセプトの会社を作られて
そのサポーターとしてマガジンを書かせていただく事になりました！



こちらがそのマガジンです。
僕の他にも海外で活躍している方々の記事もあります。
非常に興味深い記事がこれからアップされていくと思います！
ぜひぜひブックマークを！！！！

21歳

とうことで、おかげさまで先日21会目の誕生日を迎える事ができました！
誕生日にメッセージやお祝いの言葉をくださった方、ありがとうございました！


去年の誕生日もこんなことをブログに書きましたが、
21歳になったからといって何かが急に変わるわけではないです。


でも、去年の誕生日を迎えた自分と今の21歳の自分を比べると
やっぱり前に進んでいる、成長しているという事が実感できます。
これは去年、20歳になったときから今年21歳になるまでの自分がしてきたことの結果です。


しんどいこと、辛いことから逃げ出す事は簡単です。
そこから逃げる事で、今の自分は楽をする事が出来ますが
将来の自分はこの選択を嬉しくは思わないはずです。


ひとつ逃げるたびに将来の自分はどんどん弱くなる。
しんどいときはついつい楽をしがちですが、その度に
しっかりと自分に喝を入れてやれるようにしたいです。


えー、21歳の目標ですが、今決定しているのは

リーグ優勝
先発投手としてシーズン怪我なく投げ切る

って事です。

また次の休みの日にしっかりと考えて他のことも決めようと思います。




それと、２週間前から始まったレイカーワールドシリーズですが、
うちのチームが２勝した後、自分は再び第３戦に先発して


3回 打者13人 52球 被安打2 四死球3 失点2 自責1 奪三振4


でした。
この日は、初回から雨がずっと降っていて結局3回を終えたところで試合が出来なくなりました。
翌日、この試合の続きをしましたが、追いつけずそのまま試合終了。


昨日は第４戦でしたが4-3で負け、
今日最終戦を行う事になりました。


そして昨日の試合後、最終戦の先発に指名されました！
ということで、今日はしっかり投げてしっかり優勝してきます！



Ryohei Kono 2012/11/6

レイカーワールドシリーズ！

今年も始まりました！Laker World Series!

Laker World Series とは、野手コーチとピッチングコーチが
40人ほどいる選手をドラフトしてれぞれのチームを作り、
そのチームで５試合を行い先に３勝した方が勝ち！
という、いわば短期シリーズ形式の紅白戦です。

うちの学校のチームニックネームがLakersなのでそこからとって
レイカーワールドシリーズです。


去年は３試合制だったのですが、今年は５試合制ということで去年より長いです！
ちなみにこのシリーズの後にBBQをするらしく、負けたチームが全ての準備を行うそうです。笑


そして昨日の第一戦、先発に指名され投げさせていただきました。


7回 62球 打者24人　被安打5　四死球0 奪三振4 失点2　自責2


でした！
結果は3-2で勝利！
そして７イニング制の試合だったので初めての完投勝利でした！！！
全体的にコントロールが良くて球数も少なく済みました。


スプリットとカーブもうまく使えて、真っすぐも走っていたと思います。
シーズンでもここまでうまく行く事は少ないと思いますが、こういうピッチングを
コンスタントにしていけば怪我なくシーズンを戦い通せるかなと思うので頑張ります！

これからも応援よろしくお願いします。


今日はシリーズの２戦目です！
出番はないですが、勝てるように頑張ります！



Ryohei Kono 10/26/2012



ブログのデザインを変えてみました。

練習試合2

こんにちは！
ブログを書かない間に２回、登板がありました！
まずは、先週の土曜日に紅白戦!!




１回 23球 打者6人 被安打4 四球1 失点3 自責3 奪三振1




でした....
この日は真っすぐは良い感覚で投げれていましたが、チェンジアップが低めに決められずに打たれてしまいました。
シーズンではこのチェンジアップがしっかりと投げられるかが鍵になります。
原因もわかっているのでここはしっかり修正していきます！




そして、この土曜日は２週間ぶりの対外試合でした。
昨年リーグ４位のLinn Benton Community Collegeと２試合行いました。
去年のこの時期の練習試合で僕が1回で5失点した相手です！
つまり自分の中ではリベンジ的な登板でした！


自分は1試合目の3番手で登板して


3回 50球 打者14人 被安打3 四死球0 失点1 自責0 奪三振2


でした!!
個人的には去年の秋のリベンジはできました。
次はシーズンでしっかり投げてやりたいと思っております。


試合の方は、またまた１勝１敗でした。
ただ、引き分けていたら優勝できないんで、
シーズンはしっかり連勝させていただきます！



今日は奇跡的に午後練習がオフになったのでゆっくり休みます！


ではでは！


Ryohei Kono 10/22/2012

遠征

に行ってきました！
今週の土曜日と日曜日に泊まりで同じリーグの
２チームとの対外試合でした！


その前に...


火曜日に２回目の紅白戦がありました。
再び先発の１イニングのみでしたが、

１イニング 打者5人 18球　被安打2　失点0　奪三振2　四死球0

高めに浮いた球を打たれたので、しっかりこれから修正、練習して行きたいです。



そしてこの秋最初の対外試合！
相手は昨年、同じリーグ３位のLane Community Collegeでした。
この日は１４イニングの１試合で、自分は３回から２番手で登板しました。


3イニング 打者12人 29球　被安打1 死球1 奪三振2 失点1 自責0


でした。
最初の試合としては球数も少なくいい感じで投げられたと思います。
全員２イニングの予定でしたが、球数が少なかったのでもう１イニング投げさせてもらえました！


この日の相手チームは良い投手が多く、90マイル近い球を投げている選手も多かったです。
何よりコントロールが良かったです。しっかり低めに力のあるボールを投げていました。
じぶんもそうなれるように練習していきます！

ちなみにこの日の自分は133キロでした。
まだまだ出そうなのでしっかりトレーニングして
来年のシーズンには140キロくらい投げたいです！


この２日の３試合でチームは１勝２敗でした。
この秋最初の試合にしては、まずまずだったと思います。
のこりの秋もしっかりと練習してプレイオフに行って
戦えるようなチームになっていきます。

自分も、プレイオフで投げられる選手になれるようにします！



Ryohei Kono 10/8/2012