皆さんこんにちは
Prism-Kシバサワによるトレーニング紹介タイムです
（月曜＆木曜更新！）
今月のテーマはスロートレーニング略して『スロトレ』で投稿しています
軽い負荷でゆっくりと動作を繰り返すことで、重い負荷をかけなくても高強度のトレーニングを行っている状態と同等のトレーニング効果を引き出すことができるトレーニングです
前回に引き続き、この時期丸まりやすい背中のトレーニングメニューをご紹介します
今回は背中の筋肉と一緒にお腹の筋肉も意識をして、バランスをとりながら行っていくので難しいと感じる方もいると思います
急がずじっくり、ポイントを確認しながら行っていきましょう
【アームレッグクロスレイズ】
〜 これまでの紹介メニュー 〜
①背中に効く！
加圧トレーニングスタジオPrism-K