自分メンテナンス。

なんだか最近、食べ物のことしか書いてないので、ここらでちょっとちゃんとお仕事もしているよっってところを見せておこうかと思います（笑）

今回は、自分のメンテナンスです。　スタッフのChikaさん に関節ストレッチとテーピングをして頂きました　ストレッチ後、テーピングのBefore & Afterを載せますね。

左足Before

左足After

右足Before

右足After

関節ストレッチとは、足にある関節（くるぶしから足先まで片足で33個あります）にアプローチします。　普段の歩行グセや、お靴の環境からなかなか100％のパフォーマンスを発揮できにくくなっている足を、その方の持つ関節の稼動域を最大に使えるように緩めていきます。

筋肉のストレッチとは違いますので、おそらくどこに行っても受けたことがないようなストレッチだと思います。　施術前はゴキゴキだった足首の旋回も、施術後はゆる～りなめらかに回るようになります。

そして緩めた後は、正しいアーチにサポートするテーピング。　足を固定するテーピングではないので、これもまたこんなにゆるい感じで効果はあるのかしら??と思われがちですが、私の足のBefore & Afterをご覧頂くとわかるように、足がより真っ直ぐ向き指先も前へ伸びているのがお分かり頂けると思います。　（写真、自分で撮ったので分かりづらくてスミマセン）

このテーピングによってアーチがより正しくサポートされるので、正しい筋肉を使って歩くことができ、また余計な動きをしないのでムダに疲れません。　しっかり足指も使えるようになるので、冷え・むくみ解消も体感できます。

夏場に初めて来てくださったお客様が、この秋からサポートコース（関節ストレッチ&テーピング）を数人スタートして下さいました。　私もお客様に負けないように、自分メンテナンス頑張ります　あ、今度フットプリントも取っておこう

JPポドロジー　プロフェッショナルポドロジストCHIE