冬になると足の裏がガサガサ〜
かかとがカチカチになってしまう〜
このガサガサカチカチをそのままにしておくと
血流をとどこおらせて足が冷えてしまうんです
冬のこの時期1番のお悩みは「冷え」
効果的に冷えを解消したいですよね〜
今日は〜
カチカチ足裏を解消して
冷えとさよならできる鉄板テクニック
についてご紹介させて頂きます〜
筋肉が生み出した熱をからだのすみずみまで運ぶのは
血液の役目です
血行が悪いと冷え症になるのはこのためとのこと
固くなった足裏には刺激が伝わりにくく
感覚が鈍くなるとともに血行が悪化してしまうのだそうです
皮膚が厚いと熱自体が通じにくいため
足先まできちんと熱が伝わらず
血流のとどこおりを招くとのこと
では〜
鉄板テクニックです〜
1:まずはお風呂で十分に、足も温めましょう
2:お風呂の中で、足の指の間に、手の指を入れ
足指をぐるぐると“10秒”回してみましょう
足先に血がいきわたります
その間に、角質が柔らかくなっているはずです
3: 次に、やすりや軽石でこすり落とします
やさしく削るのがポイント
一度で削ろうとせず気付いたときに
“10秒”のお手入れをしてみてください〜
お風呂から上がり、かかとがざらざらしていたら
クリームやオイルなどでのお手入れも
お忘れなくなさってくださいね〜
お風呂タイムにプラス数秒で冷え対策が
できるのですね〜
プラス数秒を生活に取り入れて
冷えとさよならしてポカポカと冬を乗り切りましょう〜
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