こんにちは
安らぎで潜在意識を書き換える
オアシスハートヒーリング
セラピストの増田智美です！
気温がぐっと上がって午後は夏のようでしたね＾＾
昨日が大荒れだったのでいいお天気で嬉しくなっちゃいました♪
さて、今日のトピックは
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ネガティブルーティンにはまって停滞したとき、
スムーズに前進させる方法！！
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です！
日々のルーティンを持っていますか？
たとえば、
何時に起きて、何時に寝るか、決まっていますか？
朝必ずやること、寝る前の時間の決まった過ごし方
などはありますか？
人は生きている限り
活動を続けるので、ルーティンを繰り返しますよね！
そして、
活動の一つ一つの内容や
どんな気分で過ごすのか、
によって、どんな人生になるのか
大きく変わっていきます！
私はあまりルーティンがない方でしたが
ただなんとなく、で決めていた
食べるものや朝晩の過ごし方を
本当に自分のためになる
ルーティンにしよう！と決意してから
すごく調子が良くなったんです＾＾
お読みいただいているあなたはどうですか？
「だらだら過ごす時間が長くなってしまってやる気低下中・・・」
「何だか仕事もプライベートも行き詰った感じ」
「気分がすぐれない、疲れている」
「落ち込みやすく、不安を感じる…」
「自分に自信が持てない」
など、慢性的にネガティブを感じて当たり前！になっていたら
要注意！
実は、だらだらしてしまうとかやる気がでない
というご相談はかなり多いんですよ！
だから安心してくださいね＾＾
そんなときは
日々繰り返しているルーティンを見直すことで
自然体でうまくいく流れをキャッチしやすくなり、
優しく落ち着いた気持ちで過ごせるようになります＾＾
ぜひ、日々のルーティンを
見直してみてください＾＾
では、実際どのように
ルーティンを見直せばいいでしょうか？
３つの視点を紹介しますね＾＾
☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇
①自分の人生をよくしている？
②自動的に反応するだけの習慣になっていない？
③それをしているとき、満たされた気持ちになる？
☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇☆◇
何気なく
悲観的になることをくり返していたり
ただ何となく何時間もスマホを見ていたり
特に面白くない番組を見続けたり…
それが毎日になり、
人生になっているとしたらどうでしょう？
自分の気持ちが本当に満たされて
豊かに感じる過ごし方って何でしょうか？
明日がもっとよくなるような過ごし方が
あるとしたら何ができるでしょうか？
毎日毎日、自分で自分の人生をよくすることはできます＾＾
日々が豊かになるルーティンを持てると
確実に人生の流れが変わっていきます♪
自分の幸せを
他でもない自分が一番願って
日々の過ごし方をととのえてみてください♪
次回は、今日の続きとして
自然に日々の意識やルーティンが変わってしまう秘訣
を伝えたいと思います♡
これは私も知ったときに目からウロコでした！
次回を楽しみにお待ちください♪
今日もお読みいただきありがとうございました！
あなたの幸せを心から願っています。
それでは、また＾＾
オアシスハートヒーリング
セラピスト
増田智美
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