🔹心の持ちよう🔹
心の持ちよう を
俯瞰して見えるようにする
トレーニング
不穏な思いに
胸が苦しくなったとして
目を閉じて
開けた瞬間
目に映る景色が変わっている
意識が飛んでいる
また 思い出したとしても
一晩寝たら
起きた時忘れている
くらいになるトレーニング
自分を見て反省もちっとするけど
原因を深掘りしない
消しゴムでささっと消して
書き換えるだけ
痛いのは生きている証拠♪
と思えてくる感じ
あの時の自分は女優なの
ひ弱に見せたり
強がってみたり
演技が上手な女優なの
もう１人の観客の自分が
上手い！
拍手してるのが見える
そこ、失敗したね
上手く誤魔化したね
なんて言っている
コントみたい😆
落ち込むのは一瞬
次はもう場面が変わっている
女優を楽しむのが楽しい
それと同じで
来年◯◯しているわたし
を演出することを創造する
楽しんでいる自分
日々変わる自分を創造する
そんな
いい加減な
メンタルトレーニングしませんか？