ご自分で簡単にできる顔やせ、
頬のたるみを解消するエクササイズがあるらしい
このエクササイズを続けていると、
頬のたるみが解消され、顔やせ、小顔になるのはもちろん
体のゆがみにも効くそうです
２週間毎日続けてやってみましょう
顔は脂肪のたまりやすい場所のため、
余分な水分もたまりやすい…
だから、首のまわりの筋肉を鍛えて新陳代謝をよくすれば、
脂肪が燃焼され、水分やリンパの流れもスムーズになってくるそう…
それでは～
首のまわりの筋肉を鍛えるために～
舌を動かすエクササイズ首の筋肉に舌？！と思われるかもしれませんが、
舌には骨があって、舌を動かせば、
多くの筋肉とつながっている舌骨が動くため効果があるというわけ
…どうするのかと言うと…舌を前にできるだけ伸ばし、上下左右と動かしていきます。
このとき、ゆっくり息を吐きながら最大限のばし、５秒停止します。
肩があがらないように下に下げ、ゆっくり、右回り、
反対に左回りと１回ずつ行います。
鏡を見ながらすると顔が傾かなくていいそうです
なんだ…簡単
是非お試しあれ
皆様のコメントもお待ちしております～
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