記録 18日目

2014.9.21の記録です～！

【食 事】

★＝サプリの数

○朝食   ★

     •おからドーナツ

○昼食   ★★

     •炊き込みご飯

     •レンコン入りつくね

     •ポテトサラダ

○夕食   ★★

     •ごぼうサラダ

     •カボチャの煮付け

○水分

     •麦茶 1L

【体 重】

○朝   57.6kg

○夜   ==

✳︎半身浴  0分✳︎